Resilienz
Unser Leben wird ständig schneller, der Alltag stellt immer höhere Anforderungen an uns.
Wenn das Gefühl vom "Laufen im Hamsterrad" über uns hereinbricht, dann ist es an der Zeit sich mit unserer eigenen Widerstandskraft zu beschäftigen.
Mit Hilfe von Resilienz-Trainings kann man lernen Stress und Überforderung gar nicht erst an sich herankommen zu lassen.
Was bedeutet das genau?
Der Begriff "Resilienz" wird ganz unterschiedlich verwendet.
Ursprünglich entstammt er von dem lateinischen
Wort „resilire“ (= abprallen, zurückspringen).
In heutiger Zeit wird der Begriff in der Physik und
Materialkunde zur Bezeichnung der Spannkraft und
Strapazierfähigkeit hoch-elastischer Werkstoffe verwendet, die nach jeder Verformung oder Krafteinwirkung wieder in ihre Ausgangsform zurück kehren.
Bezogen auf die Psyche bezeichnet Resilienz die Widerstandsfähigkeit einer Person, gegenüber schwierigen, stressbehafteten und auch konfliktreichen Lebensumständen und Ereignissen.
Einfach ausgedrückt beinhaltet eine gute Resilienz das "Immunsystem der Seele"
Resilienztraining....... Wieso, weshalb, warum?
Resilienztrainings verfolgen ein vorwiegend präventives, also vorbeugendes Konzept.
Es geht um die Auseinandersetzung mit der eigenen Person, dem Umfeld und der Ursache von Konflikten, Überforderung und zunehmenden Stress.
Ziel der Übungen ist eine Reduktion der psychischen Belastung des Einzelnen, um so langfristig einer psychischen Überforderung und einer hieraus resultierenden psychischen Erkrankungen entgegen zu wirken.
